Trouver l'équilibre dans la vie:
Technologie et simplicité
De nos jours, l'image prend de plus en plus d'importance. Nous accordons tellement de valeur aux immatériels, que lorsque nous saisissons ce qui est réel, c'est souvent insuffisant par rapport à ce que nous recherchons. Qu'est-ce qui est à blâmer?
Une des principales raisons pourrait bien être la technologie.
Une partie de la nature humaine est la répétition d'actions avec des pensées et des sentiments habituels. La dépendance vis-à-vis de l'écran est un réel problème, principalement en raison des usages technologiques répétés au fil du temps.
Le but: obtenir une stimulation mentale. Cette stimulation de notre esprit conduit à la libération de produits chimiques tels que la dopamine et l'adrénaline, ce qui rend chaque utilisation de nos téléphones, tablettes ou ordinateurs indépendamment exaltante, devenant lentement habituelle avec le temps. Un clic mène au clic suivant, et ainsi de suite.
Le problème:
Grâce à un écran, il est simple de lire sur la nouvelle aventure qui pourrait être, ou la nouvelle tendance, ou quel pourrait être le nouveau style. Quand nous lisons des choses qui retiennent tant d'attention, nous voulons les essayer. Se rendant souvent compte trop tard, ces «choses» expérimentées pour la première fois à travers nos écrans, sont assez insatisfaisantes au sens réel du terme.
Quel est le problème qui en résulte?
La relation entre la surutilisation de la technologie et son effet sur le bonheur général est évidente. Des études provenant de l'Université Duke, de l'Université du Michigan et de Göteborg en Suède ont toutes conclu qu'une surutilisation de la technologie peut affecter négativement le bonheur et le bien-être mental des adolescents, adolescents, jeunes adultes et adultes.
Non seulement la technologie évolue à un rythme rapide, mais aussi la prise de conscience et la reconnaissance de la gravité que la surutilisation de certaines technologies a sur notre bien-être physique et mental.
De nombreux troubles sont associés à la surutilisation des téléphones, des tablettes, des ordinateurs, des consoles de jeux vidéo et également de la télévision. Des troubles tels que le syndrome du canal carpien, la privation de sommeil, l'insomnie, les troubles compulsifs, la fatigue oculaire sévère et la tendinite sont tous des problèmes facilement évitables qui peuvent être traités avec une prise en charge appropriée, notamment en limitant l'utilisation de certaines technologies. S'ils ne sont pas traités ou gérés, ces troubles peuvent évoluer vers des problèmes chroniques à vie.
En Amérique, 90% des ménages possèdent au moins un smartphone, une tablette ou un ordinateur.
Si vous sentez que vous souffrez d'une utilisation excessive de la technologie, voici une astuce helpful:
Limitez le temps d'écran et découvrez la vie de première main. Les expériences et activités réelles dans le monde réel sont à la base de notre état mental et physique.
Il ne fait aucun doute que la technologie s'est implantée fermement dans notre société, présentant de nombreuses utilisations positives et pratiques. Cependant, comme tout ce que nous consommons, nous devons limiter la fréquence et la quantité pour rester équilibré et enraciné dans le monde que nous vivons.
Rester en contact avec nos sens immédiats et notre environnement naturel nous ancre et nous garde humains. La technologie est d'une grande utilité, cependant, elle nécessite une forte capacité à prendre conscience de son potentiel et des effets réels sur notre esprit ainsi que sur notre corps.
Limitez le temps d'écran et découvrez la vie de première main.
