De nos jours, la plupart des milléniaux sont plus conscients de leurs habitudes alimentaires et rester en bonne santé est plus une priorité que pour les personnes nées plus tôt. Même les personnes âgées commencent à surveiller leur alimentation dans l'espoir de vivre plus longtemps.

 

Mais la vérité est que maintenir un mode de vie sain peut être à la fois coûteux et fastidieux. Heureusement, il existe différentes entreprises qui peuvent vous aider à gagner du temps et de l'argent en vous offrant des repas sains, préparés et délicieux. La plupart se spécialisent maintenant dans les repas du chef préparés à partir de zéro, riches en protéines et dont la valeur nutritive et les ingrédients figurent sur l'étiquette, de sorte que vous savez exactement ce que vous mettez dans votre corps.

 

La vérité est: la vie est mouvementée! Entre le travail, les enfants, la cohésion de la maison et les activités de la vie, il est difficile de trouver du temps pour quoi que ce soit, encore moins pour préparer ses repas de la semaine. C'est là que la préparation des repas entre en jeu; et comme ce que vous mettez dans votre corps est la partie la plus importante pour atteindre vos objectifs, il est pratique de préparer vos repas et vos portions par rapport aux restaurants de restauration rapide traditionnels.

 

Avec une entreprise de préparation de repas, vous évitez les tracas et le temps investis dans l'épicerie, la préparation et la cuisson des repas et le nettoyage. Vous pouvez simplement entrer dans un endroit, prendre aussi peu ou autant de repas que vous le souhaitez, puis passer votre journée en sachant que vous mangez quelque chose qui est entièrement naturel, pas plein de conservateurs ou de sucres.

 

Le choix d'un repas sain et préparé présente de nombreux avantages; probablement le contrôle des portions le plus évident. Dans le monde dans lequel nous vivons aujourd'hui, un repas de restauration rapide typique contient plus de 1 205 calories *.
Plus inquiétant encore, la plupart des gens n'ont aucune idée du nombre de calories qu'ils consomment, souvent sous-estiment leur apport calorique de 259 calories **. C'est un facteur majeur contribuant à un tueur majeur: l' obésité .

 

Un repas de préparation de repas moyen avoisine les 400 calories. Non seulement cela fournit une portion saine aux gens, mais nous espérons que cela apprendra aux consommateurs comment ils devraient manger.

 

L'aspect le plus important pour atteindre vos objectifs de mise en forme est votre alimentation. De nombreux experts disent que la nutrition représente jusqu'à 80 à 90% de ce qui est nécessaire pour atteindre votre objectif. Que vous essayiez de perdre de la graisse, de gagner du muscle ou simplement de maintenir un mode de vie sain, être préparé à l'avance avec vos repas est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous préparer au succès. Comme le dit le vieil adage, «en ne vous préparant pas, vous vous préparez à échouer».

 

En vous préparant ou en consommant des repas préparés, vous vous entraînerez à ce qu'est une portion saine, à la différence entre les macronutriments (glucides / protéines / graisses) et au meilleur moment pour consommer certains nutriments pour votre corps. Dans votre portion de préparation de repas, vous devriez trouver un bon équilibre entre protéines maigres, légumes fibreux et glucides complexes. Bien que certains repas varient, les repas doivent généralement contenir 5 à 6 oz de protéines, une demi-tasse de glucides complexes et une tasse de légumes. Jetez un œil aux menus des entreprises de préparation de repas pour vous aider à identifier vous-même des idées de préparation de repas.

 

Les recherches montrent que 90% des gens n'aiment pas cuisiner ***. Si c'est vous, trouvez une entreprise de préparation de repas à proximité pour vous aider à vous préparer et à rester sur la bonne voie!

 

Que votre repas soit déjà préparé, que vous mangiez sainement tous les jours ou non, la qualité de la nourriture que vous choisissez de manger est tout. Franchement, la première raison est que des ingrédients et des processus de cuisson de meilleure qualité se traduiront par de meilleurs repas au goût; et si vous appréciez la nourriture que vous mangez, vous allez vous y tenir. Deuxièmement, la qualité est essentielle. La raison pour laquelle de nombreuses personnes associent les aliments malsains à un prix abordable est que ces aliments malsains sont généralement pleins de conservateurs, sont souvent précongelés et contiennent beaucoup trop de calories.

 

Voici comment cela fonctionne: vous sélectionnez généralement un emplacement ou un lieu de préparation de repas (ce qui peut être fait en ligne). Vous choisissez alors vos plats préférés. Choisissez le nombre de repas dont vous avez besoin avec une commande monétaire minimale. La société s'occupe ensuite de la cuisine et livre vos repas à votre domicile / travail / etc., ou rend vos repas disponibles pour le ramassage à un endroit indiqué. Vous chauffez et savourez simplement!

 

Aussi, une option récurrente: restez sur la bonne voie avec une livraison hebdomadaire de repas sains. Mélangez et assortissez vos plats préférés avec la possibilité de changer vos repas chaque semaine. Mettez en veille, modifiez ou annulez votre forfait à tout moment. C'est la meilleure façon de rester engagé.

 

Certaines personnes, qui se consacrent au bon régime de préparation des repas, sont même capables de se débarrasser de leurs médicaments contre le diabète et la tension artérielle qu'elles ont pu prendre toute leur vie. L'impact de la vie de quelqu'un de cette manière devrait être une priorité que vous choisissez.